Vous peinez à trouver du sens à votre lecture? Une approche méditative vous éclaire

Thérèse Glardon: «Savourez le texte.»  Photo : bn

Pour redonner un goût actuel à la Bible, il suffit de suivre l'exemple... des moines. La lectio divina, pratique monastique ancestrale, connaît un regain d'intérêt aujourd'hui. «Beaucoup de gens veulent retrouver un contact personnel avec la Bible, et pas forcément avec l'aide de l'Eglise, explique Thérèse Glardon qui enseigne l'approche avec son mari Christian. Cette lecture méditée et priante permet au texte de me rejoindre. Je l'expérimente pour moi-même, dans un contact personnel et unique.» Qu'elle se pratique seul ou en groupe - notamment dans de nombreuses paroisses - la lectio divina suit une structure en six étapes.

1. Entrez dans le recueillement

Choisissez un endroit et un moment qui favorisent l'attention. Le téléphone est éteint, le journal éloigné. Le cadre est beau et agréable - vous avez placé une décoration de recueillement ou choisi un endroit dans la nature. Le premier temps est nécessaire pour se disposer à l'écoute de la Parole. N'hésitez pas à prendre dix minutes pour cela. Pour une bonne écoute, vous avez d'abord besoin de vous apaiser et de reprende contact avec votre corps. Inspirez et expirez dix fois. Vous pouvez alors écouter Dieu avec tout votre être, en étant présent. L'étape se termine en demandant l'aide de l'Esprit pour comprendre le texte.

2. Lisez

Pour commencer, choisissez un récit imagé, une parabole. Préférez une traduction dans un langage simple avec des phrases courtes. Puis lisez le texte lentement. Dans un état d'écoute réceptive. Dès que le texte vous parle, arrêtez-vous. Vous n'avez pas besoin de retenir tout le texte. Même un seul mot est déjà un cadeau. Comme la petite fleur qui vous touche lors d'une promenade. Redites la phrase, savourez-la, cherchez plus à la goûter qu'à analyser pourquoi elle vous touche. La Parole agit d'elle-même.

3. Méditez

Restez en silence. Répétant mentalement le texte. Vous ne faites rien, vous êtes là, vous laissez la phrase résonner en vous, s'amplifier. Vous cherchez moins à percer le sens du texte qu'à l'accueillir avec votre intuition. Même si cette parole ne vous dit rien, vous restez là comme le pêcheur qui attend. Votre attention est ouverte. Si elle vagabonde, retrouvez-la en revenant au contact avec votre corps.

4. Priez

Après l'écoute, vous pouvez répondre à Dieu. Vous réagissez à ce qui a été éveillé en vous. Abordez votre prière comme un dialogue ordinaire: «Je ne comprends pas, cela me révolte, cela me fait du bien.» Vous conversez intérieurement avec Dieu, dans une attitude d'accueil.

5. Restez en contemplation

Prolongez en silence. Vous ne faites plus rien, vous restez simplement dans cette présence de Dieu, dans cette lumière reçue. La démarche vise à aboutir à une union avec Dieu. Etape la plus difficile, mais la plus transformante car elle est communion directe avec le Christ, précise la formatrice.

6. Prenez des notes

A la fin de votre méditation, notez dans un cahier ce que vous avez reçu. Profitez lorsque l'expérience est fraîche, car vous risquez d'oublier. Vous serez content d'y revenir quand vous en aurez besoin.

Thérèse Glardon encourage à pratiquer régulièrement la lectio divina: «En prenant ce rendez-vous, je retrouve le courant profond de mon existence, la source qui m'irrigue. Ce que je reçois dans la lecture trouve tout son sens ensuite. Il donne à ma vie une unité, m'ouvre à un autre niveau de perception.» En groupe, la lectio divina permet aussi de s'enrichir des découvertes des autres.

• G. D.